En la tercera edad es muy importante mantenernos activos y estimulados diariamente. Las funciones cognitivas y las habilidades físicas y sociales van disminuyendo si dejamos de utilizarlas y potenciarlas.

Ejercicio físicoMantener a los más mayores activos físicamente es imprescindible para mejorar su calidad de vida y garantizar un buen estado de salud. Los cuidadores adaptarán las actividades a las capacidades del mayor. En muchos casos, con un simple paseo de 30 minutos diarios es suficiente. El ejercicio aeróbico también es muy recomendable para las personas de la tercera edad.

Actividades cognitivas Las funciones cognitivas se van perdiendo a medida que envejecemos. Además, la edad avanzada favorece la aparición de enfermedades neurodegenerativas o demencia. Para poder evitar pérdidas de memoria y otras consecuèncias del deterioro cognitivo debemos ejercitar nuestra mente para mantenerla activa y saludable. Los cuidadores profesionales ayudarán a tu mayor a mantener su mente activa y a mejorar su estado cognitivo.